אלרגיה
כולם יודעים שמערכת החיסון היא קו ההגנה של הגוף. אפשר לתאר אותה כצבא שלם של חיילים מיומנים היטב שכל תפקידם הוא להדוף גורמים מזיקים ולהגן על הגוף בכל דרך אפשרית.
אלא, שלעיתים תגובת מערכת החיסון הופכת למוגזמת מדי. כך, חומרים בלתי מזיקים כמו מזונות מסוימים, תרופות, צמחים או אפילו חלבונים שמייצר הגוף עצמו מוכרזים לעתים על ידי מערכת החיסון כאויבים והיא מפעילה כנגדם את כל האמצעים האפשריים בכדי לסלקם עד כדי גרימת נזק עצמי.
תגובה כזו של הגוף כנגד גורמים "תמימים" נקראת אלרגיה.
שכיחות המחלות האלרגיות נמצאת כל הזמן בעלייה בעולם המערבי ויש להן השפעה מרחיקת לכת על החולי ואיכות החיים של ילדים ומבוגרים כאחד. כיום כ-20% מהאוכלוסייה סובלים מאלרגיות בעונות הפריחה, וזאת מאחר ובעונה זו כמות האלרגנים (כלומר- אותם גורמים שמעוררים את האלרגיה) גדולה מכל עונה אחרת. כמובן פריחות של פרחים, צמחים ועצים שונים עלולים לגרום לאלרגיה, אבל גם שינויים בתנאי הלחות והחום בבית והחשיפה לבגדים מאובקים שהוצאו מהארון בחילופי העונות, עלולים לגרום לתגובה אלרגית לקרדית הבית דווקא בתקופת האביב. גם עקיצות חרקים, פרוות בעלי חיים, תרופות, חומרים כימיים כמו תמרוקים או חומרי ניקוי ואפילו מזונות תמימים לחלוטין יכולים להיות גורם להתפתחות תגובה אלרגית.
מה קורה באלרגיה?
בזמן אלרגיה, הגוף מייצר נוגדנים (סוג של חלבון הפועל כנגד האלרגן) שמתחברים לתאים מיוחדים הנקראים תאי מאסט.
נוכחות הנוגדנים לכשעצמם אינה גורמת לתסמיני האלרגיה, אלא רק כאשר הם נצמדים ונקשרים לאלרגן.
הקישור הזה בין האלרגן לנוגדן גורם לאותם תאי מאסט לשחרר חומרים כימיים מסוימים, ביניהם ההיסטמין, והם אלו שאחראים על הופעת התגובות האלרגיות.
שחרור ההיסטמין גורם להרחבת כלי דם ולכיווץ שרירים מסוימים, כמו השריר החלק בסמפונות ובריאות וזה גורם לסימני האלרגיה המוכרים כמו עיטוש, נזלת מימית, אף סתום ועיניים דומעות, גרד, פריחה וגירויים בעור, בעיות עיכול, נפיחות מקומית, עייפות, כאבי ראש קשיי ריכוז ואף קשיי נשימה.
אז מה הפתרון?
קודם כל, חשוב לאבחן את בגורם האלרגי- למה אנחנו אלרגיים? אני ממליצה לגשת לרופא מומחה לאלרגיות (אלרגולוג) על מנת לעבור בדיקה מקיפה ומקצועית של גורם האלרגיה.
השלב הבא יהיה כמובן הימנעות, ככל שניתן, ממגע עם אותו אלרגן.
אם עדיין הבעיה קיימת, או אם לא ניתן להתרחק מהאלרגן- יש צורך בטיפול נוסף.
הרפואה המערבית מציעה תרופות ומשחות נוגדות דלקת המדכאות ומרסנות את מערכת החיסון על מנת שזו לא תגיב בצורה מוגזמת כשהיא פוגשת את האלרגן, וכך תופעות האלרגיה נחלשות או ואפילו נעלמות. אבל במצב כזה, כאמור, מערכת החיסון חלשה יותר ואינה יכולה להגיב במלוא עוצמתה גם כנגד גורמים מזיקים באמת כמו חיידקים, וירוסים וכו', וגם לא פעם יש תופעות לוואי.
לכן כדאי לשקול לנסות קודם פתרון טבעי. היתרונות של הטיפול הנטורופתי באלרגיות הם היעדר תופעות הלוואי, הקלת התסמינים ואף מניעתם בדרך שלא פוגעת בגוף ואף מחזקת אותו.
חיזוק הגוף במצב של אלרגיה, לפי הנטורופתיה, יביא לכך שהגוף יוכל להתמודד עם תסמיני האלרגיה ועם הדלקת בכוחות עצמו.
הנה כמה טיפים:
1. אם מדובר באלרגיה למזון, אפשר למצוא את המזון הבעייתי ע"י מה שנקרא "דיאטת אלימינציה".
אנחנו נמנעים מכלל המזונות הנחשדים כמעוררי אלרגיה למשך מספר שבועות, ואז מחזירים בהדרגה כל יומיים מזון אחר מהרשימה. זה מאפשר לנו לבודד מזונות "חשודים" ולפי זה לבחון את תגובת הגוף לאכילתם. מזונות הנחשבים כאלרגנים ביותר הם: חיטה, חלב ומוצריו, בוטנים ואגוזים, סויה, הדרים, תירס, פולן,שוקולד, ביצים, בשר, דגים ופירות ים.
2. כדאי להימנע לחלוטין ממזונות שיש בהם צבעי מאכל, חומרים משמרים ותוספים מלאכותיים אחרים.
3. חשוב להרבות באכילת מזונות מזינים מחזקים כמו שום ובצל, נבטים, תה ירוק, שמרי בירה, פשתן טחון או שמן פשתן, ירקות ופירות (במיוחד פירות בעלי צבעים חזקים כמו רימונים,דובדבנים, תותים, אוכמניות וכו'), עשב חיטה, שמן זית.
4. המעיטו ככל האפשר בסוכר ומוצרים המכילים אותו (לבן וחום).
5. נסו להוריד את רמות המתח. אלרגיות נוטות להתפרץ יותר במצבים שאנחנו לחוצים, עצבניים, מתוחים. אפשר להירגע על ידי פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה, רסקיו, אמבט חם או כל דבר אחר שיחזיר לנו את השלווה. צמחים שטובים להרגעה הם מליסה, לואיזה, טיליה, קמומיל, לבנדר, ולריאן, פסיפלורה.
6. תוספי מזון יעילים לאלרגיה הם ויטמין C, ביופלבנואידים ובמיוחד קוורצטין,ברומלין, פרוביוטיקה, אבץ, ויטמין . E כל אלו מחזקים את מערכת החיסון ועוזרים לגוף להתמודד עם הנזקים והסימפטומים שגורמת האלרגיה. מגנזיום חשוב גם הוא לחיזוק חיסוני אך גם להרפיית שרירים ומשחרר את התכווצותם של דרכי הנשימה.
* קיימות פורמולות מדף שמיועדות לאלרגיה והן מכילות הרבה מהתוספים שהוזכרו.
7. צמחי מרפא יעילים לאלרגיה הם בין השאר:
שורש ליקוריץ (שוש קירח) מקל על קוצר נשימה, מרגיע שיעול, נוגד אלרגיה ודלקת, נוגד חיידקים ונגיפים וגם מרגיע.
פקעות ורדים- חלק זה של הצמח עשיר בויטמין c , פלבנואידים וויטמינים נוספים.
אכיניצאה- אנטי אלרגית, מגבירה את פעולת מערכת החיסון.
ג'ינקו בילובה- נוגד חמצון חזק ומעכב שחרור של היסטמין.
סקוטלריה- צמח מרגיע, נוגד אלרגיות ודלקות.
קורנית, סמבוק שחור ושומר טובים להקלה על הצטברות ליחה.
סרפד הוא צמח נוגד חמצון, נוגד דלקות ועוזר למנוע התקפות אלרגיה.
8. להקפיד לשתות הרבה מים, במיוחד בימים החמים.
לבריאות
© נכתב על ידי נירית לוי לדרר, נטורופתית N.D
