הפורום הנטורופתי  |  


דף הבית >> ריזוטו פטריות
 
ריזוטו פטריות
המצרכים:
325 גרם פטריות חתוכות
1 בצל בינוני קצוץ
1 שן שום כתושה
100 גרם אפונה ירוקה
100 גרם גרעיני חומוס מבושלים
כוס וחצי מרק ירקות
2/3 כוס יין לבן
2/3 כוס מים
1 כפית טימין טרי קצוץ
100 גרם אורז ריזוטו ארוך
1 כף שמן זית
פלפל שחור, מלח
 
אופן ההכנה:
על אש נמוכה בתוך המרק מבשלים את הפטריות, האפונה, הבצל, השום והטימין למשך 5 דקות.
מסננים את הירקות מהנוזלים, ומוסיפים את היין והמים לנוזלי הבישול.
במחבת נפרדת מחממים את השמן, מוסיפים את האורז ומטגנים תוך כדי ערבוב 2-3 דקות.
מוסיפים 2/3 כוס מנוזלי הבישול אל האורז ומבשלים על להבה גדולה.
בוחשים מידי פעם, עד שהנוזל נספג כולו באורז.
מוסיפים עוד 2/3 כוס מהנוזלים וחוזרים על התהליך.
לבסוף מוסיפים את יתרת הנוזלים ואת המלח והפלפל השחור.
אם האורז לא רך מספיק מוסיפים מעט מים.
מערבבים את האורז עם הירקות.
הוספה למועדפים  |  הפוך לעמוד הבית  |  מפת האתר  |  כתבו לנו [חזור למעלה]
כל המידע באתר זה הינו לצורכי אינפורמציה בלבד, אינו מהווה המלצה לטיפול מכל סוג שהוא או תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך.
יש להיוועץ עם רופא או מטפל מוסמך לפני השימוש בתוספי מזון או תכשירים מכל סוג שהוא.
לייבסיטי - בניית אתרים